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婴儿营养素的补充(4)—碳水化合物！

admin — Wed, 04 Sep 2013 00:27:19 +0000

碳水化合物

　　营养解读

　　碳水化合物也叫糖类，能为宝宝的身体提供热量。碳水化合物包括葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等。婴儿膳食中的糖类多为乳糖和蔗糖。乳糖来源于各种奶类。初生的宝宝能消化吸收乳糖，但对蔗糖消化能力差。

　　婴幼儿需要碳水化合物相对比成年人多。1岁以内的宝宝每日每千克体重需要12克、2岁以上的宝宝每日每千克体重需要10克。每克糖能提供热量4千卡，每日糖类提供的热量占总热量的35%一65%。
食物来源

　　碳水化合物的主要食物来源有谷物。如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高梁等；水果，如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；坚果、蔬菜，如胡萝卜、红薯等。

　　功能速报

　　碳水化合物能提供宝宝身体正常运作的大部分能量，起到保持体温、促进新陈代谢、驱动肢体运动、维持大脑及神经系统正常功能的作用。特别是大脑的功能，完全靠血液中的碳水化合物氧化后产生的能量来支持。碳水化合物中还含有一种不被消化的纤维，有吸水和吸脂的作用，有助于宝宝大便畅通。

　　缺乏症状

　　膳食中缺乏碳水化合物时，宝宝会显得全身无力、精神疲乏不振、在正常的温度下也畏寒怕冷，有的宝宝会有便秘现象发生，如果长期得不到足够的碳水化合物，宝宝的身体发育会迟滞甚至停止，体重也会下降。

　　禁忌提示

　　处于婴儿期的宝宝过多摄入碳水化合物、会影响蛋白质和脂肪摄入，引起宝宝虚胖和免疫力低下。适当减少宝宝对于饼干、糖的摄取量，在两餐之间少吃糖果零食。

　　要选择吃糖的最好时机。如宝宝做了较大量的运动后，吃点糖，可以补充体内消耗的热量。宝宝吃完糖后—定要刷牙。

　　十倍粥

　　材料：白米1杯

　　调料：无

　　做法

　　1．米洗净，加入10杯水浸泡30分钟

　　2．将浸泡过的米与水以1：10的比例放入锅中。一起煮开。改小火熬煮40分钟，熄火再焖5分钟至糊状即可。大米在各种谷物当中颗粒是较小的，因此它口感柔软细腻。容易消化，比其他谷物更适合宝宝的肠胃。很多宝宝的辅食都以大米为主料可将水改成清高汤，味道会更加鲜美，有营养。可用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15~20分钟。

　　西瓜爽

　　材料：西瓜瓤、冰块各适量

　　调料：蜂蜜适量

　　做法

　　1.把西瓜瓤切成小块。

　　2.将冰块放入碗中，再放入切好的西瓜瓤。

　　3.淋上蜂蜜搅拌均匀。注意不要让宝宝直接吃冰块，冰块只是让西瓜瓤比较冰爽。

　　烂面条糊

　　材料：细面条50克

　　调料：黄油7．5克、盐少许

　　做法

　　1.将水烧开，放少许盐，放入细面条煮熟，

　　2.将细面条沥去水分．与黄油一起装入搅拌机中．搅烂．盛入盘内喂食。

　　烂面条糊软烂、味美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等矿物质及多种维生素，是婴儿较佳的—种饭食。制作中、还可以加入牛奶、西红柿酱、以丰富面条糊的味道。

婴儿营养素的补充(2)—铁！

admin — Mon, 02 Sep 2013 00:33:30 +0000

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中国人铁元素的缺乏不仅仅是婴儿阶段，很多大人也都存在铁缺乏的症状，比如贫血，头晕、四肢无力等都对人体存在威胁。今天我们就来谈谈如何补充铁元素。
1、缺乏铁的原因，为什么缺乏铁呢？其实有的情况并不是因为摄入铁不足，而是由于肠胃不吸收所导致的结果，铁和锌一样很难被吸收，所以大部分摄入的铁元素都被排除体外，这一消化过程就变成了无用功。
2、膳食补铁。补铁最好还是以膳食为主，不管是中药还是西药，是药三分毒！！切记！最好少用，如果你孩子已经6个月了，可以给他吃猪肝、鸭血。相对猪肝更好些，你可以将猪肝绞成糊状，绞的过程中还可以添加一些别的蔬菜，注意有小种子要剔除，要多绞2次，把它绞碎，再放在加热、加盐就可以了！
3、含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少但其铁质常与含磷的有机物紧密结合使铁的吸收率仅为3%。豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5%～10%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高达11%～22%是补充铁剂的良好食物来源。母乳铁含量虽不多但吸收率高达50%。因此有母乳最好还是母乳喂养。

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好孩子睡眠（2）–婴儿应该穿什么睡觉？

admin — Sat, 31 Aug 2013 08:40:41 +0000

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昨天给大家介绍了夏天天热的时候婴儿应该穿什么睡觉，今天我给大家介绍一下婴儿在冬天应该如何穿着睡衣：
冬天天气寒冷，特别是在北方地区，天寒地冻，但是北方的房间有暖气，这就要特别注意婴儿如果从冷到热的温差，出去的时候要保暖，进屋子的时候要记得为婴儿脱掉额外的衣服，避免流汗感冒，而南方地区阴冷潮湿，我们就应该时刻保持衣服的干燥，婴儿刚出生不久身体各个免疫功能还未发育完全，所以我们应该为他保暖，保持干燥，如果家里有条件可以再家里安装暖气片，来为房间加温，排湿！！

新生儿睡眠宝典（3-2）睡眠问题的解决方法

admin — Thu, 29 Aug 2013 00:28:10 +0000

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睡眠问题关系婴儿的发育，我们都知道婴儿床是否舒适，枕头是否高低正好是睡眠质量、睡眠时间的保证。除了这个基本保证之外，我们还有其他一些因素需要考虑。今天我们就来谈谈睡眠问之二：
2、睡眠环境。很多妈妈向我反映，他们的宝宝只要抱着睡就容易睡着，但是一放下来就会醒来，这其实是一个习惯问题，婴儿在适应了抱着的环境之后，改变它就会让孩子感到不适，所以我建议在放下之后，让孩子自己适应这个在婴儿床里的环境，不用担心，孩子的适应能力非常的强，只要几个小时，孩子玩累了自然就睡着了，所以妈妈爸爸们不要太担心。这其实也是对孩子独立睡眠的一种考验。我要提醒家长们，孩子们并不是精贵的，而是可塑的，家长千万不要动举家之力来照顾一个孩子，照顾孩子是父母的责任，培养孩子也是父母的责任，从小养成好习惯长大会更好的适应学习、随后适应工作。精心照顾不是让您过度溺爱孩子，而是确保安全，让孩子自由、健康的发展发育。
我们还要注意，睡眠有两种、深睡眠和浅睡眠，如果您家的孩子是在适应不了婴儿床的环境你可以让孩子在进入深睡眠之后再放入，但是小编不是特别推荐这种方法，因为让孩子养成坏习惯是一辈子缺点，家长最好能通过让孩子自己适应的方法，让他们养成好习惯！

新生儿睡眠宝典（3-1）睡眠问题的解决方法

admin — Wed, 28 Aug 2013 00:45:17 +0000

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婴儿刚出生，妈妈们第一次带孩子，肯定是没有经验，容易出现婴儿睡眠的各种各样的问题，而且每一个孩子的问题都不一样，这就要求妈妈们首先要自身的努力去改善这种情况，努力去适应婴儿的习惯，琢磨出窍门和技巧。当然上网多看看其他妈妈所经历过的经验是十分宝贵的，今天小编就为大家分享一下婴儿几个睡眠问题的解决方法。

1、频繁的翻身、醒来。这个问题的最直观的原因可能是婴儿床不够舒服，膈应到孩子了，所以首先要检查婴儿床是否出现适合孩子睡眠的环境，（爸爸妈妈们可以参考本网站的相关文章，点击这里参考）。其次，就是遵循婴儿睡眠的规律了，人类无论是成年人还是婴儿，睡眠模式都为两种，快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，所以妈妈们照顾睡眠的孩子的时候，可以观察一下，在孩子快要醒来的时候所发出的声音和孩子在熟睡时候发出的声音，这样可以通过不同的反应做不同的动作，如果只是熟睡的声音，大人们大可不必在意他，如果是醒来的声音妈妈们可以轻轻拍一拍孩子。最后小编要强调，睡前吃的太饱、睡觉的衣服不舒服也会造成睡不着、容易醒来的情况！

新生儿睡眠宝典（2）婴儿睡眠的时间

admin — Tue, 27 Aug 2013 00:33:00 +0000

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婴儿的睡眠时间大约为成人的两倍，美国Science杂志公布了数据，婴儿的正常睡眠应该为18~22小时一天，这个数据位累计数值，就是说婴儿在一天内的不同时间段睡眠时间的总和，可想而知新生儿从出生开始就在不断的发育，需要睡眠给予身体足够的休息，才能发育的健康，所以当新生儿发育至功能逐渐形成较为完备，他们的睡眠时间也在逐渐减少，这是由于身体不需要这么多时间去满足发育的需要了，所以婴儿开始频繁的活动，呀呀说话了，以消耗身体的热量，并且锻炼各个器官的能力。在这里小编列出一系列标准时间以供您参考：2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。但是最后在这个问题上，小编还需要指出的是，妈妈们千万要根据自己宝宝的实际情况来计划睡眠时间，适可而止，量力而行，才是遵循发育规律的王道，千万不能让宝宝不睡、或是睡的过多，造成得不偿失的后果。

进入睡眠和延长睡眠的方法。如果爸爸妈妈想让自己的孩子更安心的进入梦乡，抱起来哄孩子是最好的选择，大人身上的体温可以温暖孩子，也让孩子有安全感，等进入上一章所说的安静睡眠状态的时候再放进婴儿床里，当然如果您的婴儿床有摇篮功能那是更好的选择了。多抱抱还能让孩子延长睡眠！

另外要说的一点是，别让孩子含着乳头睡觉，虽然这种习惯让孩子有安全感，但是孩子一醒来就进食的不规律习惯还是会对孩子的消化系统造成影响，并且养成不好的习惯，所以小编鼓励大家不要这么做。

最后！小编要提醒各位妈妈不要选择不正规厂家生产的床，很容易买到假冒为例商品。您可以在SmartMom婴儿床品牌网http://mombaby.6te.net里查看各种整理好的品牌，全是天猫商城排名，为你选购作为参考，我们保证正品、保证低价！

新生儿睡眠宝典（1）新生儿的睡眠特点

admin — Sun, 25 Aug 2013 22:31:29 +0000

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新生儿是刚出生不久的小天使，但是他们大部分时间都在睡觉，由于新生儿各项器官均未发育成熟成为维持身体活动的有效器官，所以此刻的睡眠是为了保存体力，并且迅速发育器官。我们从新生儿的心脏功能就可以看出来这一点，新生儿的心脏搏动一般在每分钟100下，然而儿童和成人均为50~70下。这是因为新生儿的心脏未发育成熟，睡眠成了保存体能、迅速发育的条件，所以睡眠对于新生儿来说非常重要，如何提高睡眠质量，今天我介绍一下新生儿睡眠的几点特点。

数据显示：美国一位心理学家，通过仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。
1.安静睡眠状态：在安静睡眠状态下，婴儿面部能够肌肉放松，双眼闭合着。全身偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。匀速呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态，这种状态下的能够保持一定的时间，但是进入这种状态就比较难，所以哄宝宝睡觉也是一种技术。
2.活动睡眠状态：这种睡眠状态下婴儿的眼通常是闭的，但是仅偶然短暂地睁一下是婴儿大脑活动的结果，眼睛有时会轻微的颤动，妈妈们可能会见到眼球在眼睑下快速运动，这也是大脑发育的预兆。时常呼吸略显不规则，比安静睡眠时稍快。如果婴儿饿了，还可能出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。
3.瞌睡状态：这种状态是大多数睡眠时间处于的状态，通常是在醒后或入睡前，婴儿双眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，提醒妈妈们千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。