蛋白质是生命延续的物质，蛋白质也是组成人体细胞的成分，对于婴儿的发育蛋白质起到至关重要的作用，对婴儿的大脑发育、肌肉发育、骨骼发育和各个器官的发育完整都是不可或缺的，所以小孩在发育时，如何有效的补充蛋白质是一个永恒的话题，今天smartmom的小编就对这个问题进行经验的分享！！

前面我们说了蛋白质对于生命的作用，是生命的本源，我们先来看一下数据，人体80%是水，其余的部分16%是蛋白质，更直观的说，一个70KG的成年男性，蛋白质的比例为10KG，所以除了水之外蛋白质几乎占据了整个人体的组成。

人体中的蛋白质也分为很多种，分为不同的性质，不同的种类。人体的氨基酸约为20种，每一种都有自己的功能，我们摄入的动物蛋白质、职务蛋白质，通过人体的中和，转化成人体所需要的蛋白质氨基酸，有组成了人体的氨基酸，所以切记一个道理并不是吃牛肉就长出牛的肌肉，我们要根据不同蛋白质的种类，分析哪一种蛋白质容易被人体吸收，才能更好的补充蛋白质，确保蛋白质的利用率。

动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；
乳类，像牛奶、羊奶等。
植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
其中，禽肉畜肉类含脂肪比较多，植物蛋白吸收程度较低，最好的蛋白质来源是鱼类。

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　　营养解读

　　碳水化合物也叫糖类，能为宝宝的身体提供热量。碳水化合物包括葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等。婴儿膳食中的糖类多为乳糖和蔗糖。乳糖来源于各种奶类。初生的宝宝能消化吸收乳糖，但对蔗糖消化能力差。

　　婴幼儿需要碳水化合物相对比成年人多。1岁以内的宝宝每日每千克体重需要12克、2岁以上的宝宝每日每千克体重需要10克。每克糖能提供热量4千卡，每日糖类提供的热量占总热量的35%一65%。
食物来源

　　碳水化合物的主要食物来源有谷物。如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高梁等；水果，如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；坚果、蔬菜，如胡萝卜、红薯等。

　　功能速报

　　碳水化合物能提供宝宝身体正常运作的大部分能量，起到保持体温、促进新陈代谢、驱动肢体运动、维持大脑及神经系统正常功能的作用。特别是大脑的功能，完全靠血液中的碳水化合物氧化后产生的能量来支持。碳水化合物中还含有一种不被消化的纤维，有吸水和吸脂的作用，有助于宝宝大便畅通。

　　缺乏症状

　　膳食中缺乏碳水化合物时，宝宝会显得全身无力、精神疲乏不振、在正常的温度下也畏寒怕冷，有的宝宝会有便秘现象发生，如果长期得不到足够的碳水化合物，宝宝的身体发育会迟滞甚至停止，体重也会下降。

　　禁忌提示

　　处于婴儿期的宝宝过多摄入碳水化合物、会影响蛋白质和脂肪摄入，引起宝宝虚胖和免疫力低下。适当减少宝宝对于饼干、糖的摄取量，在两餐之间少吃糖果零食。

　　要选择吃糖的最好时机。如宝宝做了较大量的运动后，吃点糖，可以补充体内消耗的热量。宝宝吃完糖后—定要刷牙。

　　十倍粥

　　材料：白米1杯

　　调料：无

　　做法

　　1．米洗净，加入10杯水浸泡30分钟

　　2．将浸泡过的米与水以1：10的比例放入锅中。一起煮开。改小火熬煮40分钟，熄火再焖5分钟至糊状即可。大米在各种谷物当中颗粒是较小的，因此它口感柔软细腻。容易消化，比其他谷物更适合宝宝的肠胃。很多宝宝的辅食都以大米为主料可将水改成清高汤，味道会更加鲜美，有营养。可用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15~20分钟。

　　西瓜爽

　　材料：西瓜瓤、冰块各适量

　　调料：蜂蜜适量

　　做法

　　1.把西瓜瓤切成小块。

　　2.将冰块放入碗中，再放入切好的西瓜瓤。

　　3.淋上蜂蜜搅拌均匀。注意不要让宝宝直接吃冰块，冰块只是让西瓜瓤比较冰爽。

　　烂面条糊

　　材料：细面条50克

　　调料：黄油7．5克、盐少许

　　做法

　　1.将水烧开，放少许盐，放入细面条煮熟，

　　2.将细面条沥去水分．与黄油一起装入搅拌机中．搅烂．盛入盘内喂食。

　　烂面条糊软烂、味美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等矿物质及多种维生素，是婴儿较佳的—种饭食。制作中、还可以加入牛奶、西红柿酱、以丰富面条糊的味道。

　　所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
锌是种微量元素，对小儿而言，锌间接地通过它对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节发挥它对生长的影响。因此锌缺乏时，生长所需要的这些环节便受到阻滞。黏膜和皮肤是代谢、更新极快的组织，缺锌时可发生皮炎，皮肤损伤，且不易愈合，对黏膜影响表现为对味觉迟钝、影响食欲甚至厌食，并有消化吸收异常，这些都会加重生长障碍。

　　孩子与成人相比，比较易缺锌，生长发育快是一个原因，孩子经常有挑食、偏食的习惯，但对于一个饮食平衡，尤其是蛋白质摄入量合理的孩子而言，一般是不会缺锌的。

　　因为锌存在于含蛋白质的食物中，如肉类、乳类、蛋类以及豆类中。生长迟缓是有多种原因的，诊断手段也是复杂的，需经医生的详细检查确诊后才能给予针对性的治疗。

　　假如孩子不缺锌，家长却盲目地给予口服含锌的各类制品，不但不能助长反而有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现，所以补锌要慎重。

　　预防小儿缺锌症，婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症。

儿童补锌并非多多益善
　　”婴幼儿生长发育较快，对锌的需要量相对大一些，但并非多多益善，要是把含锌的药物当成营养药，天天让孩子服用，就会危害健康。”天津市妇女儿童保健中心健教科主任于淑萍日前在接受记者采访时说。

　　于淑萍介绍，锌是人体不可缺少的微量元素，是几十种金属酶的组成部分，对蛋白质合成起重要作用，所以小儿缺锌会影响生长发育，造成智力低下。但若体内不缺锌而滥补，也会雪上加霜。因为人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多，钙元素减少时，在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，免疫力下降，抗病能力差。经常给孩子服含锌的药物，还会使体内锌、铜元素的比例增大，影响胆固醇的代谢，使血脂升高。

　　于淑萍等专家建议，要想使孩子体内不缺锌，家长应学会科学的育儿方法。

　　首先做到母乳喂养，因母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素；4个月起要逐渐为孩子添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高，可视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

　　此外，当家长发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应及时到医院请医生为孩子检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌，切不可把锌类药物当营养滋补品”。

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   新生儿是刚出生不久的小天使，但是他们大部分时间都在睡觉，由于新生儿各项器官均未发育成熟成为维持身体活动的有效器官，所以此刻的睡眠是为了保存体力，并且迅速发育器官。我们从新生儿的心脏功能就可以看出来这一点，新生儿的心脏搏动一般在每分钟100下，然而儿童和成人均为50~70下。这是因为新生儿的心脏未发育成熟，睡眠成了保存体能、迅速发育的条件，所以睡眠对于新生儿来说非常重要，如何提高睡眠质量，今天我介绍一下新生儿睡眠的几点特点。

数据显示：美国一位心理学家，通过仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。
1.安静睡眠状态：在安静睡眠状态下，婴儿面部能够肌肉放松，双眼闭合着。全身偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。匀速呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态，这种状态下的能够保持一定的时间，但是进入这种状态就比较难，所以哄宝宝睡觉也是一种技术。
2.活动睡眠状态：这种睡眠状态下婴儿的眼通常是闭的，但是仅偶然短暂地睁一下是婴儿大脑活动的结果，眼睛有时会轻微的颤动，妈妈们可能会见到眼球在眼睑下快速运动，这也是大脑发育的预兆。时常呼吸略显不规则，比安静睡眠时稍快。如果婴儿饿了，还可能出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。
3.瞌睡状态：这种状态是大多数睡眠时间处于的状态，通常是在醒后或入睡前，婴儿双眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，提醒妈妈们千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

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        婴儿床安全的第三部分我们来讨论下婴儿床的舒适性，首先为什么要将舒适性放在安全攻略中介绍呢，其实道理很简单，婴儿每天睡在婴儿床里，活动在婴儿床里，妈妈爸爸们为自己的宝宝创造的环境就尤为重要了，舒不舒服直接关系到婴儿的成长发育。所以看待问题一定要长远，孩子的健康发育，心理成长是非常重要的，我也建议妈妈们不要只看重孩子的身体是否受到伤害，还应该多关心孩子的心理成长。今天就来介绍一下舒适性的几点：

        1.高度适中。我们在购买婴儿床的时候最好根据爸爸妈妈的身高购买，一定要适中，如果太高爸爸妈妈抱孩子时候就很麻烦，容易脱手；如果太低孩子很容易攀过围栏以至于摔出婴儿床，我们建议的高度在50~70厘米之间，这要根据父母的实际身高来配置。另外，小编推荐您可以选择围栏附有活动小门或围栏可以整体放下的婴儿床，既方便了给宝宝换尿布时就不必总弯下腰，不会引起腰酸背痛了，也不会因为太矮造成孩子出婴儿床的危险。同时在设置婴儿床时，要根据大人睡床高度来确定宝宝床的高度，铺上床垫后与大人的床在一个平面上的高度比较合适，或比大人的床稍低一点，这样妈妈睡在大床上就可以看到宝宝，随时观察宝宝的情况。

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        2.可调节性。小编建议妈妈们选择大品牌的婴儿床，因为基本上有名的婴儿床品牌都会设置可调节的功能，方便您根据不同的需要、宝宝的年龄来调整高度和其他部件。如果婴儿床带有轮子，这样可以推着宝宝到有阳光的地方晒太阳。带摇摆功能的婴儿床让宝宝更容易进入睡眠，也减少父母哄宝宝的时间。

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        3.美观。弗洛伊德的理论说明了孩子心理成长与家庭、环境、性别等因素有关，所以为孩子创造一个良好的环境是十分重要的一定，很多大品牌的婴儿床都有备用套件一边妈妈们更换，这不仅修饰了婴儿床，也为宝宝的审美观得到一种良性发展。为了刺激宝宝的视觉和听觉发育，我觉得应该选择颜色活泼点的，带音乐或卡通图案的婴儿床，这样对宝宝的生长更有利，而且在宝宝哭闹的时候，这些还是哄宝宝的好帮手呢，另外，现在市场上的很多婴儿床都很漂亮，小编在这里推荐一款舒适性极强的婴儿床套件，可以增加您家婴儿床的舒适、美观和灵活性：

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前两节中SmartMom婴儿床品牌网的小编介绍了婴儿床的两种材质——木质床和软布床，今天我们向大家介绍一下铁床的特征和功能，以供大家选购何种婴儿床作为参考。

（3）铁质婴儿床，相对于木质婴儿床和软布婴儿床来说，铁床具有唯一的绝对优势就是耐用，如果你买的是不锈钢的床体，你可以任意使用，任意擦洗，而不用担心生锈和变形，所以从耐用性的角度来说铁床是具有绝对优势的，所以SmartMom婴儿床品牌网的小编要告诉大家如果大家大选择购买铁床，那我们一定要从长远的角度来想，这张床至少可以用5年，5岁的小孩平均身高1.1米，所以我们购床时候选择尺寸尽量选择长一点的，以备后面的需要。
铁质婴儿床的另一个优点是功能性强，一般木质和软布床只能当床来用，而很多铁床具有许多功能，比如折叠后可以当学习的课桌，翻折后可以当小凳子坐，还能折叠起来便于收藏等多功能，使用性非常强。

最后小编还是要提醒各位妈妈不要选择不正规厂家生产的床，很容易买到假冒为例商品。您可以在SmartMom婴儿床品牌网里查看各种整理好的品牌，全是天猫商城排名，为你选购作为参考，我们保证正品、保证低价！

昨天小编介绍了软布围栏材质的婴儿床，也为大家推荐了该类型比较好的婴儿床品牌。

今天我为大家介绍一下婴儿床材质分析之二：
（2）木质婴儿床，现在市面上卖的最多的，销量最大的，就是木质婴儿床，木床不会给宝宝冰冷的感觉，木头的纹理又能让宝宝有种温暖的亲切感，原来我给我家宝都想买铁床，结果一次朋友儿子就是用的铁床，在床上玩耍的时候，不小心滑倒，结果不知道是铁床上的什么东西把小家伙的手上划了很大一条伤口。哎伤在儿身，痛在娘心啊，那可是自己的宝贝。所以消费者最喜欢的还是木头床。

但是不同木材的价格差别非常大。分别有几种：实木、三合板、实木和三合板混搭型，实木是由整个木头制作而成，当然其中有几块实木对接而成的，这些材料是整体的 所以比较牢固，比较贴近自然；而三合板材料是由木头削压制而成，比实木的要防水，防霉。混搭型的主要部分是由三合板材料制成，但是婴儿床的主体是由实木制成，这样具有三合板的优点也具有实木的特性，价格还适中。

小编提醒各位买家，学则木质婴儿床最关键的还是木头表面上的漆是否达到标准，这关系到宝宝安全问题，不好的材料肯定是有巨大的异味，不管是实木还是三合板还是混合型，在制作过程中都会上漆，所以提醒各位妈妈不要选择不正规厂家生产的床，很容易买到假冒为例商品。您可以在SmartMom婴儿床品牌网里查看各种整理好的品牌，全是天猫商城排名，为你选购作为参考，我们保证正品、保证低价！

欢迎光临SmartMom婴儿床品牌网http://mombaby.6te.net/，为大家评测婴儿床品牌排行榜，好孩子婴儿床、硕士婴儿床推荐！